阳康之后在饮食上有什么需要注意的地方呢 阳康后吃哪些东西更有利于身体快速恢复呢-天天快讯

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一、阳康之后在饮食上有什么需要注意的地方呢

毛以林表示，首先要注意，不要吃生冷辛辣的食物。虽然“阳康”后身体已经没有发烧、疼痛的情况了，但是许多人还存在咽痛、咳嗽、上火等症状，因此要注意忌食生冷辛辣的食物，以免刺激咽喉、肠胃，导致身体不适。其次，要注意不要暴饮暴食，大吃大喝。中医讲究，饮食有节，起居有常，不妄劳作，精神内守。对于康复期人群，肠胃较为脆弱，不适合进行大补，应更加饮食有度。

二、阳康后吃哪些东西更有利于身体快速恢复呢

首先，要加强蛋白质的摄入。蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料，补充蛋白质有利于身体康复，大家可以补充一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质丰富的食物。第二，要多吃瓜果蔬菜。维生素是人体生理活动所必须的物质，多吃瓜果蔬菜有利于补充维生素，增强身体免疫力。第三，还要注意多喝水，多喝水有利于促进新陈代谢、消化吸收，对提高免疫力也有好处。

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