避免二次感染切记5个要点 阳性夫妻可以同居吗

一、避免二次感染切记5个要点

“阳康”后，虽然我们的身体已经具备了一定的抗病能力，但仍需小心新冠病毒变异导致的二次感染。

(相关资料图)

强大的免疫力是防病、避病的基础，下面这6个保护免疫力的要点，一定要做到：

1、充足睡眠

熬夜会使免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

2、膳食均衡

人体免疫力与营养素关系非常密切，提升免疫力可适当补充与机体免疫功能关系密切的营养素，如蛋白质、维生素C、维生素E、铁、锌等。

均衡的膳食就是保证营养素来源的重要手段。

3、戒烟戒酒

经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。喝酒也会对人体的免疫系统造成有害的影响。

4、适量运动

适量运动可以提高人体对疾病的抵抗能力，每天抽出半小时，做一些健步走、中医功法、慢跑、乒乓球、羽毛球等让你感兴趣的运动，于健康有益。

需要注意的是，运动只要使心跳加速即可，太过激烈或超过了一个小时身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动。

5、保持心情愉悦

长期处于压力状态下，得不到合理的心理调适，会形成不良情绪，扰乱机体的正常功能，造成免疫力下降。

二、阳性夫妻可以同居吗

阳性了通常指新型冠状病毒阳性，两个新冠病毒感染者是可以共住一室的。由于感染的同样的新型冠状病毒，也不存在交叉感染等情况，所以不用特地分开居住。阳性患者在抗原转阴后，短期内一般也不会再次感染。如果同住人员先后在1到2周内转阴、痊愈，基本上康复期间是不会造成交叉感染、重复感染的。

阳转阴的身体恢复过程中需要充足的睡眠，但有些人症状是咳嗽咽痛，夜里有可能会影响同屋另一位患者的休息，在这种情况下有条件也可以分开睡眠，以更快恢复健康。

从传染病的防控机制上来讲，新型冠状病毒阳性患者需要和阴性健康人群隔离。因为新冠病毒感染有潜伏期，当疑似自己可能为新型冠状病毒阳性时，也需要单独隔离。

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关键词： 新型冠状病毒 二次感染 免疫系统