南北方流行的毒株北方的更毒吗 什么运动适宜恢复病情-天天热资讯

一、南北方流行的毒株北方的更毒吗

(资料图片仅供参考)

中国疾控中心病毒所所长许文波近日介绍，目前北京流行的变异株以BF.7为主，广州流行的变异株以BA.5.2为主。这两个变异株，有啥不同?北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖指出：奥密克戎不同分支，致病力没有区别!无论是南方北方，整体都是以无症状和轻型为主，大多是急性上呼吸道感染。“不管怎么说，只要这个病毒还是奥密克戎分支的，其实它病毒的毒性、致病力和传染性是不会有本质改变的。”所以说，并不存在北方的毒株比南方更“毒”。

不过有医生表示，从临床上看，BF.7感染后的症状，确实普遍更重一点。浙江大学医学院附属第一医院感染病科主任医师喻成波指出，BF.7与BA.5感染后症状一般有较明显的区别，BA.5临床表现更为温和，症状明显减轻了，通常出现持续咳嗽、鼻塞和咽痛等几种常见症状，另一症状是极端疲劳，而味觉丧失和嗅觉丧失已经比较少见。据“陕西疾控”“南京疾控”等地发布的信息，BF.7变异毒株的主要特点是：较之前的变异株，传播能力强、速度快、隐匿性强，免疫逃逸能力强。主要表现为高热、持续性咳嗽、身体疼痛、头痛、喉咙痛、嗅觉改变和食欲不振等。

而据“南京疾控”“河南疾控”“横州疾控”等发布的信息，BA.5感染后症状主要表现为发热、咳嗽、咽痛等症状，无症状感染者占比高。但不管是哪一种，防还是一样的防法，治还是一样的治法。(不同症状怎么用药，参考前天的文章☞抗原阳了后，吃药千万别犯4个错，会肝肾衰竭!没有布洛芬、连花清瘟，这几种一样有用)总之，别“方”!靠疫苗和免疫力，大部分人都能度过感染高峰期。

二、什么运动适宜恢复病情

虽然不能做剧烈的运动，但是专家称在感染新冠之后，做小量的运动对于疾病恢复是有一定的帮助。诸如：瑜伽、徒手训练、快走等。

-瑜伽-

有数据证明，瑜伽和冥想的练习可提升肺部的健康，降低病毒感染机率、改善急性呼吸道的症状。

-徒手训练-

如果不想到健身房，可以在居家进行徒手肌肉训练，例如深蹲和俯卧撑都是很好的起点。随着逐渐恢复体力，可以开始在训练中增加一些重量，例如：哑铃或装了水的瓶子。

-快走-

从感染恢复之后，最容易开始的运动绝对是快步走，时间和强度都可以随心控制，渐渐增加长度和速度，这是帮助运动水平恢复正常的绝佳方式。

此外，在12月10日，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会研究制定的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》(以下简称“《指引》”)出炉，八段锦和太极拳等我国传统功法也被列入居家治疗及康复指引方案中。

相关专家表示，太极拳、八段锦是我国优秀的传统功法，历史悠久、源远流长，如今作为国家推广的健身功法，练习时不受场地局限，简单易学、节省时间，居家期间，群众利用闲暇时间进行锻炼，可以达到平衡阴阳、疏通经络等作用，实现养生保健、全面健身的目的。

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