运动强度,关于运动强度的所有信息
很多人都被手机步数“骗”了 生活步数不等于运动步数 科学研究发现,步行是增加人体血液流动,让身体肌肉获得运动的简单有氧训练,可以增强骨骼强度,提高人体健康水平。随着手环和微信运动的普及， 2022-08-11 15:32:27
老年人运动好处多多，专家建议：需运动强度小、短时多次 很多老年人觉得年纪大了应尽量避免运动，静止养生。广东省中医院运动医学科主任杨伟毅表示，对于老年人，久坐或久卧不动的健康风险更大，运 2022-08-09 10:08:51
高血压患者如何选择运动方式？根据个人健康情况选择适宜运动强度 运动可以降低静息时的血压，一次10分钟以上中低强度运动的降压效果可以维持10小时—22小时，长期坚持规律运动，可以增强运动带来的降压效果 2021-07-07 14:02:37
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