处暑节气以有氧运动为宜 学会调整情绪保持心情舒畅
8月23日进入处暑节气。处暑过后,秋意渐浓,气温由炎热开始向寒冷过渡,体内阴阳之气的盛衰也随之转换。江苏省中西医结合医院治未病中心主
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高血压患者如何选择运动方式?根据个人健康情况选择适宜运动强度
运动可以降低静息时的血压,一次10分钟以上中低强度运动的降压效果可以维持10小时—22小时,长期坚持规律运动,可以增强运动带来的降压效果
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