春夏之际季节性腹泻患者逐渐增多，那你知道什么是季节性腹泻吗

许多人一到了某些季节总是特别容易肚痛、腹泻、呕吐等,而这就是属于季节性腹泻。所以称之为季节性腹泻,主要因为腹泻发病呈现一定的季节性特点,不同季节的致病菌不一样。例如:天气炎热时以细菌感染多见,如致病性大肠杆菌、痢疾杆菌等;天气寒冷时以病毒感染多见,主要有轮状病毒、腺病毒等。

现在天气越来越热,由于贪食生冷食物,导致细菌性微生物引起的食源性疾病的就诊率居高不下。特别是在湿热的环境下,最高气温、最低气温和相对湿度都与消化系统疾病的发生密切相关。因此,我们便知道春夏之际为什么更容易拉肚子了。那么我们腹泻后又该如何护理?让我们一起来看看。

01、不吃生冷食物

少吃或不吃生冷食物。俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,春夏之际就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。

02、饮食清淡是关键

一日三餐,最好是吃一些容易消化的食物,减少胃肠道负担,如米汤迷糊、小米粥、鸡蛋羹、山药莲子羹等。

03、控制两个“量”

第一是饭量。中医道:“实而不能满”。这就是告诫我们,保持肠道健康就要控制进食量,吃饭八分饱为佳。而且如果进食过多,容易损伤胃肠道。第二是质量。日常饮食要注重膳食搭配。油腻、冰冷、辛辣等食物会造成肠胃高负,不宜多吃。给肠胃减负,不如多食用富含膳食纤维的食品,不仅能抑制肠道内有害细菌的活动,还有利于维持肠道生态的稳定。

04、多喝酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌、益生菌,不仅可缓解腹泻的症状,而且它的营养更易被人体吸收。

05、服用相关肠胃药

大部分急性腹泻都是病毒造成的“感染性腹泻”,其实很多时候都跟具体食物无关。一般烧烤、麻辣烫之类的店,卫生环境不是特别过关,吃饭时很容易接触到带有病原体东西(像餐具、别人的手、凳子、桌子等都有可能),造成感染,并不在于食物本身。如果拉完肚子害继续肚痛,那么可以服用相关的肠胃药品,在进一步观察。

如果在春夏之际,湿气、寒邪同样会侵袭体内,除了腹泻之外,身体还会出现这些湿寒象,如:精神萎靡、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒等病症,所以春夏之际防寒也是很重要的。

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